Bir alışkanlığı bırakmak veya güzel faydalı bir alışkanlığa dönüştürmek istediğimiz davranışlarımız için 21 gün kuralını uygulayabiliriz. Bu durum zihnimizde yeni nörolojik yollar yaratabilmemiz içinbeynimizin ihtiyaç duyduğu minimum süredir.

90 günde ise, yepyeni bir yaşam tarzına kavuşmak istenen davranış modellerini sürdürebilir kılmak mümkündür ve tamamen bizim seçimlerimizle gerçek olur. Konu ister sigarayı bırakmak, şekerle vedalaşmak isterse spora başlamak ya da iş yerinde potansiyelimizi ortaya çıkarmak olsun, işe yarar.

Elbette bu süreçte kişiye özgü atılması gereken adımlar vardır ve hergün hedefe adım adım yürürken cevaplanması gereken sorular da vardır.

Siz yarınlarınızı arzularınıza, hayallaerinize, beklentilerinize göre şekillendirmek için bugün neleri riske atabilir veya bırakabilirsiniz?